仕事にかまけて運動してなかったらいつのまにか体重が倍になっていた。体重計がありえん数字を示す。なにこのアンチ岡田斗司夫。そりゃ夕食にパンかじりながら仕事して帰宅後にがっつり食ってデザートにアイス食べながらごろ寝してスポーツ中継見てればな。こう書いただけで罰として50gぐらい肥えた気がする。ということで間食禁止歩行励行時限夕食でひとつ。
「健康のためなら死んでもいい」とは筒井康隆さんの名言だが、死んでは困るので日常生活に支障が出ない程度には普通の体型に戻さないと。ということで夜10時以降に私に話しかけるときには食べ物の話題禁止な。(暴君)
激しく幽霊会員な私のところに重要なお知らせがきておりましたよ。
http://www.dspnet.co.jp/img000/oshirase.pdf
新宿住友三角ビル地下という一等地の立地でも経営状態が悪化のうえにアスベストと、泣きっ面になんとか。フィットネス増えすぎたからいいかんじに脱落してしまったのだろうか。自転車で通える便利なジムだったので重宝してたのだが(行ってないけど)、これでまた利便性が下がってしまた。ともあれ関係者の皆様におかれましてはまことにご愁傷様ではあるが幽霊は次の降臨場所を遅滞なく探さなければならないのであった。さらに近所のこのあたりで手を打つか。
ミッドブレス初台
http://www.midbreath.com/
どうせ一人だと行かなくなるのでパーソナルトレーニングに頼ろうと考えているが、いずれにしてもやる気の問題ではある。運動する時間捻出しないとなあ。
ここ2週間で芸能人ではない知人のおめでたニュースが立て続けに3件。
うち1件は計画外(藁
コマンドをえらんでください。
* みんながんばれ
＞ * ガンガンいこうぜ
＞ * いのちをだいじに
* じゅもん（を）せつやく
* じゅもん（を）つかうな
* いろいろやろうぜ
暑さのどさくさにまぎれて子種の妖精がそこらをうろついてるのではないか。
先月はご出産ニュースラッシュだったし、なにかトレンドがあるのだろうか。
ともあれ、ご懐妊されたみなさままことにおめでとうございます。
お友達のはからいでフリークライミングジムを先日見学してきたが、
入門体験をこのたびこなしてきた。
http://www.nona.dti.ne.jp/~t-wall/top/index.html
解説
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9C%E3%83%AB%E3%83%80%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0
ボルダリング→トップロープクライミングをひととおりで二時間。見るのとやるのとでは大違い。ど疲弊。ぜいぜい。Wiiん肉痛とは段違いのリアルな筋肉痛。肘から先が自分のものではないようで実際今でも痛いよママン。でもシンプルなスポーツでしかも創意工夫がいろいろできそうなのが気に入った。バイクやランはすぐ飽きちゃう私にはちょうどよい。
しかし爪や手の皮がすぐやられてしまうのは要注意。
しばらくはネイルアートも控えねばだな。←やってたのか
まあ、最近健康面でいろいろ不健康であったことだし。
http://www.sej.co.jp/shohin/sanso0605.html
なごみ缶という新商品が出てたので600円で購入。2秒で35回吸引できるそうな。
首尾よくなごむことができるのだろうか。
(・・・吸引中・・・)
なごむッ！なごむぞォ！ハハハハハハハハハハハハハハハハ(ボリボリボリボリ)
ということでおまいらもだまされたと思って吸引しそしてリフレッシュするとよい。
寝違えの痛みが二日経過してもとれないので整骨院に行ったら背中の肉離れと診断。2年ぐらい前にも一度やらかしているのでもはや風物詩か。PCやら書籍やらDSやらPSPやらXBOX360やら生活必需品を詰めた重いかばんを日々持ち歩く生活も見直さないといかんのだが体が悲鳴上げるまではわからんもので。以前一時的にリュックを利用していたがスーツには似合わないのと個人的に苦手なスタイルなのとで挫折。意識的に持ち替える習慣にするしかなさそうだが、それにしても痛いんですけど。関係ないが肉食べたい。
> アドバイス：
> 肥満は高血圧・糖尿病などさまざまな生活習慣病の要因となります。体重を減らしましょう。
> 生活習慣病の予防、健康増進のためにウォーキングなど身近な運動を日常生活に取り入れましょう。
わかってらいそんなこと。きー。がちゃーん。
ということで明日からも歩きまくることを心に誓ってビール飲んですぐ寝る。
しかし遠方視力が1.5->0.9に急降下したのが非常に痛い。暗闇でゲームやりすぎかな。ゲームは遠方視力関係ないと思うけど。ということでXBOX360買う決意がつきました。もちろん脈絡はない。
営業訪問にて二連投。移動しすぎだ。
しかも朝と夜は寒いのに昼間はなんでこんなに暑いのよ！ばか！(ツン)
ちなみに鶴見緑地線は初めて乗ったが大江戸線と同じぐらいに狭苦しい。
今日はやけに歩いた気がしたが、やはり10000歩強歩いていた。
で、今回も京都をすっとばしてしまった。またいづれ。
トレッドミル5km
バイク10km
ウェイト3セット
EEE4面
ニューマリオ2-3面
FFXII再開
どんなトレーニングだよ。
スイムウォーキング 60分
運動は久々なので控えめで。平日でもやる気次第で行けなくはない。曜日を決めて行くことにしよう。
